Comment surmonter le burnout ? Un atelier en ligne pour vous aider
Dans un monde où le rythme effréné du quotidien peut parfois mener à l’épuisement, il est essentiel de s’accorder un temps de pause pour se recentrer.
C’est dans cette optique que Géraldine Redouté propose un accompagnement unique à travers des ateliers en ligne, conçus pour offrir un espace de partage, de soutien et d’enseignement. Ces ateliers visent à vous aider à mieux vous comprendre, à guérir et à avancer sur votre chemin personnel !
Un espace de partage et de croissance personnelle
Ces ateliers ne sont pas un espace thérapeutique en tant que tel, mais ils constituent un formidable levier pour avancer vers soi-même. En participant, vous trouverez un soutien bienveillant au sein d’un groupe partageant des expériences similaires.
L’objectif est d’apporter des compréhensions nouvelles, des outils concrets et un regard enrichissant sur votre propre cheminement !
Pourquoi participer ?
Ces ateliers vous offrent un espace bienveillant pour mieux comprendre votre parcours, retrouver confiance en vous et explorer des solutions concrètes face au burnout.
À travers des échanges et des outils pratiques, vous aborderez des thématiques essentielles comme la gestion des émotions, le lâcher-prise, la confiance en soi, l’intuition, et la reconnexion à votre corps.
L’objectif est de vous aider à avancer sereinement et à retrouver du sens dans votre vie ! 🌟
Infos pratiques
📍 Où ? En ligne via Teams, accessible depuis la Belgique, la France et partout ailleurs.
⏳ Durée ? 2h/séance avec une pause de 5 min.
🗓️ Quand ? Lundi de 10h15 à 12h15 (horaires ajustables selon le groupe).
👥 Participants ? 4 à 5 personnes pour un échange de qualité.
💰 Tarif ? 40€/séance (400€ pour les 10 séances, paiement en une fois).
Contact et informations
📞 Des questions ? Géraldine Redouté est dispo pour un appel ou une visioconférence de 15 min.
🌱 Plutôt en individuel ? C’est possible ! Échangez avec Géraldine pour un accompagnement sur mesure.
✨ Ne manquez pas cette opportunité de transformation et de partage !
FAQ sur le Burnout
Le burnout est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress chronique, souvent lié au travail ou à une surcharge de responsabilités.
Les symptômes incluent une fatigue intense, une perte de motivation, des troubles du sommeil, une irritabilité accrue, des douleurs physiques (maux de tête, tensions musculaires) et un sentiment d’impuissance ou de dévalorisation.
Le stress est une réaction ponctuelle face à une pression, tandis que le burnout est un état d’épuisement profond résultant d’un stress prolongé et mal géré.
Apprendre à écouter son corps, poser des limites, équilibrer vie professionnelle et personnelle, pratiquer des activités relaxantes (méditation, sport, nature) et demander du soutien (amis, professionnels).
Oui, si les causes profondes ne sont pas traitées. C’est pourquoi il est essentiel d’adopter des changements durables dans son mode de vie et son rapport au travail.
BeOkay Community regroupe des praticiens spécialisés dans l’accompagnement du bien-être, offrant des outils et des pratiques adaptés comme la gestion des émotions, la relaxation, le coaching ou encore des approches holistiques (yoga, sophrologie, hypnose). Participer aux ateliers et séances proposés permet de retrouver un équilibre et d’être soutenu sur le chemin de la guérison.
