L’importance de soigner son corps, son cœur et son âme
Se soigner d’un mal, ce n’est pas seulement le régler de manière physique. La dimension du cœur et de l’âme est tout aussi importante. Tant dans certaines médecines, le corps et l’esprit sont soignés dans leur ensemble. Tant par chez nous, ce n’est pas encore le cas.
Platon disait ceci : « On ne peut guérir la partie sans soigner le tout. On ne doit pas soigner le corps séparé de l’âme, et pour que l’esprit et le corps retrouvent la santé, il faut commencer par soigner l’âme. Car c’est une erreur fondamentale des médecins d’aujourd’hui : séparer dès l’abord l’âme et le corps. » De son temps, ce philosophe antique avait déjà conscience de l’importance de soigner autant le corps que l’âme.
De nos jours, la médecine traditionnelle occidentale a tendance à séparer les maux du corps et ceux de l’esprit dans deux cases bien distinctes. Selon certains médecins, un problème peut être simplement physique. C’est pourquoi, en cas de mal de ventre, de dos ou de gorge, nous nous dirigeons vers un médecin généraliste. A l’inverse, en cas de souci mental, nous nous tournons vers des psychologues, des thérapeutes… Cependant, dans d’autres médecines telles que celle pratiquée en Orient, on prend les maux émotionnels comme l’anxiété ou la dépression pour ce qu’ils sont réellement. C’est-à-dire des soucis à la fois du corps et de l’esprit. On traite ces maux dans leur ensemble afin de les soigner au mieux. Cette considération, les médecins traditionnels en prennent petit à petit conscience mais il reste encore du chemin à parcourir.
Pourquoi soigner les trois ensemble ?
Prendre soin de vous, c’est prendre soin de votre corps dans son ensemble. Cela comprend ainsi votre corps physique, votre cœur et votre âme. Soigner son corps, c’est le guérir des différentes douleurs physiques ou morales que vous pourriez ressentir. Prévenir des différents maux dont il pourrait souffrir, c’est aussi le soigner mais préventivement. Pour cela, il est important de pratiquer une activité physique, de dormir suffisamment, de méditer…
En faisant cela, vous pourrez vous sentir bien chaque jour de votre vie. Ce ne sont pas les seuls bénéfices puisque cela permet également :
- De prévenir des maladies mais aussi des différents mal-être
- D’améliorer votre qualité de vie en vous sentant moins stressé ou anxieux
- De vous aider à être plus actif et engager dans vos projets
Il est important de prendre conscience que ses bienfaits ne sont pas exclusifs. Ces derniers pourront tout aussi bien agir sur votre corps que votre esprit pour vous faire vous sentir bien physiquement et mentalement.
Quelques exemples
Il existe de nombreuses pratiques ayant pour but de soigner le corps et l’esprit dans leur ensemble. Par exemple, la médecine traditionnelle chinoise soigne principalement par l’acupuncture, le massage, la gymnastique, la diététique et d’autres méthodes. Ces dernières visent à ce que le patient puisse retrouver une sensation d’harmonie et de bien-être. 
Si la médecine chinoise ne vous dit rien, peut-être que la naturopathie oui. Cette pratique n’a pas pour but de guérir des maladies mais plutôt de prévenir ces dernières en ayant une bonne hygiène de vie. Pour cela, il vous faudra avoir une bonne alimentation, faire de l’exercice physique et pratiquer la psychologie pour, par exemple, réduire le stress. Ces trois points sont considérés comme primordiaux mais il en existe bien d’autres tels que les techniques respiratoires, la réflexologie, l’usage de plantes…
Toutes ces méthodes pour soigner le corps dans son ensemble font le plus souvent partie des médecines douces ou alternatives. D’ailleurs, vous pratiquez peut-être vous-même des méthodes holistiques sans même vous en rendre compte. Remèdes de grand-mère, huiles essentielles… ces pratiques vous permettent de soigner autant votre corps que votre cœur ou votre âme.
Pauline Libert
