Nadhia Zardi

• Auteure:  "Belle Zen et En Forme" : https://amzn.eu/d/5hZh82B
• Coach Bien-Être à 360 degrés : accompagnement holistique où j'aide les client(e)s à améliorer leur qualité de vie dans tous les aspects :

Santé physique : exercice, sommeil.
Santé mentale : gestion du stress, développement personnel
Bien-être émotionnel : gestion des émotions, relations
Vie professionnelle : équilibre travail-vie personnelle
Spiritualité : méditation, relaxologie

• Consultante en Image : J'aide les client(e)s à améliorer leur apparence et leur présentation personnelle par:

L' analyse du style et de la morphologie
Les conseils sur les coupes et couleurs de vêtements adaptés
L'aide au tri et à la réorganisation de la garde-robe
L' accompagnement pour le shopping
Les conseils en coiffure et maquillage
Les recommandations sur le langage corporel et l'attitude
L'adaptation de l'image à différents contextes (professionnel, personnel)

• Professeur de Yoga-Fit© et Yoga Balles: J'enseigne deux formes de pratique du yoga :

Yoga- Fit©: Une approche unique mariant la sagesse du yoga à l'efficacité du fitness. Que j'ai conçue spécialement pour la femme en transition hormonale, cette pratique cible la régulation du cortisol tout en construisant une armure contre la perte musculaire et l'ostéoporose.

Vos bénéfices:

• Renforce vos os grâce à la mise en charge intelligente.
• Sculpte et tonifie pour contrer la perte musculaire naturelle.
• Apaise le mental pour réduire le cortisol et la fatigue.
• Stimule le métabolisme ralenti par les changements hormonaux.
• Améliore l'équilibre et la confiance en son corps.

Yoga Balles: Utilisation des balles thérapeutiques de différentes tailles pour:

• Amélioration de l'équilibre et de la stabilité.
• Réduction du stress.
• Soulagement des douleurs.
• Renforcement musculaire.
• Augmentation de la flexibilité.
• Massage et relâchement des tensions.
• Meilleure proprioception.
• Stimulation de la circulation sanguine.
• Amélioration de la posture.