La sonothérapie: comment guérir par les sons ?

Appelée aussi thérapie sonore, yoga du son, bain sonore et massage sonore, la sonothérapie est une vieille pratique qui a fait ses preuves au fur et à mesure des années. 

La sonothérapie est l’utilisation de sons et de vibrations pour soigner certains maux. Elle peut avoir des effets de détente, de relaxation et bien d’autres. Etant donné que notre corps est composé à 70/80 pourcents d’eau, il va tout simplement absorber les différentes vibrations pour guérir les maux physiques ou psychiques. Plus un son sera grave, plus il aura un impact sur le bas du corps et pareillement à l’inverse.

Pour pratiquer la sonothérapie, on peut utiliser divers instruments. Bols tibétains, bols de cristal, diapasons, carillons, clochettes, gong, tambours, bâtons de pluie… vous avez le choix. Certains praticiens font même usage de leur voix, un instrument aussi utilisé en musicothérapie. Une fois allongé sur le dos, ces ustensiles pourront être disposés autour de vous ou directement sur vous.

Les bienfaits de la sonothérapie 

Cette pratique peut aider à traverser certaines mauvaises passes de la vie comme un décès, une rupture… mais elle peut également régler des petits soucis du quotidien. En vibrant, les ondes des instruments agissent sur le corps physique, sur le système nerveux et sur les émotions. 

Les bienfaits sont multiples. Cette pratique permet de : 

• Libérer les charges émotionnelles
• Réduire l’anxiété et le stress pour favoriser le lâcher prise
• Régénérer les cellules composées d’eau 
• Libérer les tensions, les douleurs physiques et les blocages 
• Re-dynamiser le système immunitaire et le système lymphatique
• Retrouver une énergie vitale 
• Retrouver un lien avec soi-même

Pour tout le monde 

La pratique de la sonothérapie s’adresse à tout le monde. Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adulte ou un sénior, vous pouvez bénéficier de cette pratique. C’est simplement l’intensité des vibrations qui sera revisitée en fonction de votre profil. Les enfants auront par exemple des ondes moins fortes que les adultes. Peu importe votre âge, votre condition physique, votre santé émotionnelle, vous pouvez tenter l’expérience. 

La pratique est simplement déconseillée aux porteurs de pacemaker et aux femmes enceintes. 

Des praticiens chez Beokay

Un certain nombre de praticiens ont recours à la sonothérapie dans leur métier chez Beokay. Zahraa Bakri, Sabine Delclisard, Stéphanie Merken, Maïté Roland… pratiquent toutes la sonothérapie mais il y a encore de nombreux praticiens à découvrir via le répertoire de la plateforme.

Nous avons décidé de nous pencher davantage sur l’une de nos praticiennes : Zahraa Bakri. Depuis 2 ans, elle pratique la sonothérapie pour permettre aux patients de guérir par les sens. A l’aide de différentes fréquences émises par les sons des instruments, ces dernières ont pour but de relaxer le corps et de ralentir le système nerveux. On peut aussi travailler sur des traumatismes, des blessures, des maladies agressives…

La sonothérapie n’a pas que des bienfaits physiques puisqu’elle peut aussi agir sur le mental. Zahraa utilise beaucoup la fréquence de la cristalline à l’aide de bols en cristal. Ces sons émis vont permettre de régulariser et rééquilibrer l’eau à l’intérieur du corps. Varier les instruments, c’est important pour elle car chaque bol a une fréquence qui va agir sur une partie du corps en particulier.

Si vous vous demandez comment se passe une séance type avec Zahraa, vous aurez en réalité le choix entre deux formats. Il existe dans un premier temps les bains sonores en groupe accompagnés de Zahraa aux bols en cristal et d’une professeure de yoga. En travaillant avec les sens à l’aide de la sonothérapie, du yoga et de l’aromathérapie, on multiplie les bienfaits de la séance. Chaque mois, c’est une thématique différente qui est mise à l’honneur. Par exemple, on peut travailler les méridiens, les chakras ou en fonction des saisons. Ces thèmes ne sont pas choisis au hasard, les praticiennes essayent de s’adapter au mieux à ce qu’il se passe dans les étoiles.

Vous pouvez également vous tourner vers des rendez-vous individuels. Cette séance sera basée sur la sonothérapie mais aussi à l’aide de la lithothérapie, du reiki, de l’aromathérapie et des fleurs de bach. Ces différentes pratiques permettent de multiplier les effets bénéfiques de la séance sur le corps, le cœur et l’âme. Le plus souvent, les patients viennent pour une raison en particulier mais il est aussi tout à fait possible d’avoir simplement envie de découvrir la pratique. Dans tous les cas, vous commencerez par une discussion avec Zahraa de 30 minutes afin d’échanger sur ce que vous voulez travailler. Vous aurez ensuite une heure de séance. Enfin, chaque personne repartira avec une synergie d’huiles essentielles créée spécialement pour elle ainsi qu’un programme de 21 jours avec des exercices à faire à la maison. Cela permet aux patients de continuer leur développement et d’apprendre à s’auto-guérir via diverses pratiques.

Si vous faites partie des timides, Zahraa a pensé à vous. Une box contenant différentes huiles essentielles et une méditation guidée à faire chez vous peut vous permettre de découvrir la pratique tranquillement de votre côté. Cependant, pour toutes ces personnes réservées, Zahraa souhaite vous confier qu’ “Il est important de suivre votre intuition, de mettre votre peur de côté et d’écouter la voix du cœur. Si la sonothérapie vous attire au fond de vous, alors je vous accueillerai avec plaisir”. Si cette pratique vous attire, n’hésitez plus et rendez-vous sur le profil Beokay de Zahraa.

Pauline Libert

Image de couverture: pixabay
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